Joel Freeman hace su más duro ejercicio de LIIFT4

Sé honesto: Cuando estabas haciendo LIIFT4, sudando, luchando, y moliendo, ¿no te molestó un poco ver a Joel paseando por la alfombra, fresco como una margarita todo el tiempo?

Bueno, amigos, ha llegado su hora: Joel Freeman, creador de LIIFT4 y 10 Rounds, se puso a prueba, y BODlife lo capturó todo en el gimnasio de su casa.

¿El entrenamiento? Semana 5, día 4: Piernas LIIFT 50/50.

Para aquellos que no están familiarizados con este entrenamiento en particular (o deciden no recordarlo), la semana 5, el día 4 consiste en una sesión de levantamiento pesado que quema calorías, seguida de una sesión de alta intensidad cardiovascular y de centro para un entrenamiento total del cuerpo que quema grasas.

O como dice Joel, «levantar primero, HIIT segundo, morir después».

La sesión de entrenamiento de Joel empezó fuerte con variaciones de sentadillas, levantamientos de pantorrillas y arremetidas. Pero él demuestra lo desafiante que es su entrenamiento cuando llega a la parte de HIIT: Ese charco de sudor ganado con esfuerzo en el piso del gimnasio no miente.

Y las cosas sólo se ponen más difíciles para Joel el ginecólogo casero cuando en la pantalla Joel se mueve al centro.

Cuando todo termina, Joel comparte sus estadísticas de entrenamiento. ¿Cómo se comparan las tuyas?

Mira nuestro video de BODlife para ver a Joel luchar (como el resto de nosotros) y compartir sus pensamientos sobre por qué este entrenamiento en particular le dio una patada en el trasero.

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