¿Cuándo es demasiado tarde para hacer algo por nuestra salud?

A medida que envejecen y se dan cuenta de que los amigos, conocidos o parientes que los rodean que están experimentando diversos problemas de salud y movilidad, las personas comienzan a preguntarse si pueden hacer algo para prevenir este deterioro físico y mental. Es posible que haya notado que hay personas de 80 años que todavía están activas y totalmente mentales. Cual es su secreto? ¿Dieta, movimiento físico, lado emocional o conexiones sociales, espiritualidad? Probablemente una combinación de todos estos factores.

Recientemente, una persona mayor de 50 años que sufre de diversas dolencias respondió con mucho escepticismo a mis sugerencias para restaurar la salud e incluso cambiar su vida en general. Esa persona estaba convencida de que a esta edad no podía hacer nada, que ya no tenía el tiempo y la energía para cambiar nada, que no tenía sentido. Además del factor psíquico – la posibilidad de un estado levemente depresivo, estoy convencido de que esta actitud partió de la clara convicción de que a partir de cierto punto es demasiado tarde para cambiar algo e incluso de la idea a menudo circulada y bien arraigada de que no podemos tener el control de nuestra propia salud.

¿Qué piensas? ¿Eso es correcto? Lamentablemente, hay muchas personas que tienen esta concepción y por eso no quieren y no se atreven a hacer algo por su salud. Cada edad tiene desafíos y necesidades específicos, pero no tienen por qué ser un obstáculo para la salud. Especialmente en estos tiempos, cuando cada vez son más los jóvenes y niños que padecen enfermedades crónicas por la contaminación, la mala alimentación y el estilo de vida poco saludable, debemos entender que la salud no es el atributo de una determinada edad y no considerar que los años de madurez deben ser Obligatorio ir acompañado de diversas dolencias.

Medios para preservar nuestra salud a cualquier edad

En primer lugar, debemos aprender a comer correctamente., con alimentos naturales, nutritivos y adaptados a la edad y actividad. También debemos utilizar complementos alimenticios de calidad, vitaminas y minerales, que cubran las deficiencias nutricionales y eviten la aparición de enfermedades.

En segundo lugar, ¡no dejemos de estar activos! El movimiento nos mantiene vivos, el sedentarismo nos entierra. Un estudio de la Universidad de Illinois mostró efectos beneficiosos significativos sobre la actividad cerebral de personas mayores de 65 años que anteriormente eran sedentarias. Después de 6 meses de caminar 10,000 pasos diarios, hubo un aumento del 15% en su capacidad mental: memoria y estado cognitivo, y la tomografía computarizada mostró un aumento intenso en la conectividad neuronal en varias áreas del cerebro.

Por último, pero no menos importante, es importante saber que nuestro cuerpo se regenera constantemente., célula por célula, de modo que la mayoría de los órganos, en determinados períodos de tiempo, se reemplazan. Si el entorno en el que crecen estas nuevas células está limpio y hay todos los nutrientes necesarios, los nuevos tejidos y órganos estarán sanos y funcionarán bien. El cuerpo humano está diseñado para regenerarse, equilibrarse y curarse a sí mismo, siempre y cuando le demos lo que necesita. ¿Quién es responsable de lo que recibe nuestro cuerpo? ¡Incluso nosotros!

En conclusión, la respuesta a la pregunta es simple: ¡Nunca es tarde para mejorar o recuperar su salud!

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