Cómo comer bien en ayunas.

Últimamente, la desintoxicación periódica se practica con mucha frecuencia, como un método para limpiar el cuerpo y mejorar la salud. Sin embargo, son muchas las voces que creen que esta práctica no sería necesaria, porque el organismo tiene sus propios métodos de desintoxicación. Esto podría ser cierto para un organismo que vive en un ambiente sano (no contaminado), que se alimenta de alimentos naturales (no procesados ​​industrialmente y llenos de aditivos químicos), que respira aire limpio (no tóxico) y está sujeto a un nivel mínimo de estrés. (no permanente). Desafortunadamente, hoy en día, la gente no vive lejos de estas condiciones ideales.

En este contexto, el ayuno, como práctica ancestral, solo confirma la utilidad de una desintoxicación regular para la salud del cuerpo humano. Aunque establecido como una práctica religiosa, el ayuno es, de hecho, una receta para que las personas ayuden a sus cuerpos mediante la práctica regular de un ritual de purificación, física y mental. Por lo tanto, si se practica correctamente, el ayuno es un beneficio para la salud.

Cuando el ayuno hace más daño que bien

Partiendo de la idea de que el ayuno es un hábito saludable, es posible que nos preguntemos por qué hay personas hoy en día que ocupan religiosamente todos los cargos, pero que no se benefician de una mejor salud o de un estado espiritual evolucionado. La respuesta es muy simple: la idea del ayuno actualmente se malinterpreta.

Muchas personas ayunan porque eso es lo que les dice su padre en la iglesia o porque eso es lo que aprendieron en la familia, pero no comprenden completamente el propósito y el significado de esta práctica. Son muchos los casos en los que las personas, aunque ayunan, siguen teniendo los mismos malos hábitos hacia sí mismos o hacia los demás, siguen pensando negativamente, se portan mal o no aprecian lo que tienen (muchos ya no tienen en cuenta el significado religioso del ayuno). , desde la perspectiva cristiana) – el lado espiritual del ayuno es así completamente descuidado.

Además, por desconocimiento y falta de tiempo, la comida consumida en ayunas ya no se parece a la que consumían nuestros abuelos. En la actualidad existen innumerables variantes de alimentos procesados ​​y enlatados, hechos especialmente para quienes ayunan o no consumen productos de origen animal. Esto no sería malo si los productos fueran de buena calidad. Desafortunadamente, la mayoría de los productos especiales de ayuno que se venden a gran escala son nutricionalmente pobres o de mala calidad (contienen varios rellenos y aditivos no saludables).

Quienes ayunan y se limitan a excluir por completo los productos de origen animal y reemplazarlos por diversos alimentos a la mano, procesados, antinaturales y carentes de valor nutricional, convierten esta práctica en dañina para el organismo.

Que debemos consumir en ayunas

Para beneficiarse verdaderamente de los efectos positivos del ayuno, las personas que ayunan deben comer la mayor cantidad posible de alimentos naturales y sin procesar, muchas verduras y legumbres, cereales, frutas, semillas, nueces y cereales integrales. También debes beber la mayor cantidad de agua posible para hidratarte adecuadamente y facilitar la eliminación de toxinas.

De lo contrario, solo podemos imaginar que realmente estamos ayunando comiendo muchos productos de panadería, croissants, pretzels, papas fritas y verduras enlatadas, porque, incluso a partir de la versión religiosa, un creyente no puede imaginar que Dios ha arreglado el correo para las personas. sólo para privarlos de productos animales. La intención de SA debe haber sido en beneficio del hombre, ¿verdad?

El verdadero significado del ayuno es la purificación / limpieza física y espiritual, que solo se puede hacer con alimentos naturales y buenos pensamientos.