Cómo adelgazar de forma natural, sana y eficaz

¿Se puede adelgazar de forma eficaz sin estresar su cuerpo y sin dietas frustrantes? ¡Sí!

Son pocas las personas, mujeres u hombres, que no hayan tenido un peso diferente al normal en algún momento de la vida. En los últimos años, el sobrepeso se ha convertido en un verdadero flagelo e incluso en un motivo de aparición o agravamiento de algunas enfermedades. Los factores que determinan el sobrepeso u obesidad son numerosos, desde el nacimiento, la infancia, la alimentación y el estilo de vida poco saludables, ciertos desequilibrios hormonales, hasta llegar a problemas de estrés, adaptación y pérdida de conexión cuerpo-mente.

A menudo escucho a la gente decir que para perder peso se necesita una voluntad fuerte. Es cierto, pero ¿es suficiente?
¿Podemos confiar en la voluntad de adelgazar? Quizás sí, hasta cierto punto, sobre todo si tenemos una fuerte motivación. Sin embargo, las estadísticas han demostrado que de la gran cantidad de personas que siguen una dieta o adoptan una dieta y logran perder peso, solo el 2-3% mantendrá su peso, el resto volverá a ganar peso en un período más corto o más largo. . Esto es alarmante y demuestra que la solución para perder peso no es llevar una dieta drástica, que no comprendes, basada en cuánta fuerza de voluntad tienes. Parece que esta solución no es duradera.

¿Cómo podemos perder peso sin seguir estrictamente una dieta, hacer todo el ejercicio posible y evitar por completo ciertos alimentos «prohibidos»?

En primer lugar, tenemos que empezar con un enfoque diferente. Aprendamos a conocer nuestro cuerpo, a respetarlo, a restaurar la preciosa conexión entre mente y cuerpo. Por lo tanto, perderemos peso de forma natural no solo porque tendremos una fuerte voluntad de ser débiles, sino porque realmente entenderemos cómo respetarnos y valorarnos como seres completos: cuerpo, mente y espíritu, y todo lo que hagamos a partir de ese momento. estará al servicio de este propósito. No lo sentiremos como una restricción y una frustración, sino que se convertirá en un estilo de vida en el que nos integraremos voluntariamente.

A menudo, a pesar de las buenas intenciones, las personas cometen diversos errores en la dieta o el estilo de vida, errores que les impiden alcanzar la figura ideal. No es infrecuente que se presenten determinados desequilibrios, deficiencias nutricionales o afecciones que interfieran en el proceso de adelgazamiento. También, En el caso de quienes llevan muchos años luchando con el peso, y sus dietas les han fallado, es importante saber que esta lucha debe comenzar en la raíz del problema, que muchas veces puede estar en otra parte y no depende exclusivamente de la dieta. o cuánto movimiento hacen.

Bajar de peso de forma natural, sin dietas frustrantes y sin excesivo esfuerzo físico:

  • Aprenda la forma correcta de combinar los alimentos y cómo comerlos y cocinarlos., para nutrir realmente tu cuerpo y deshacerte de los kilos no deseados.
  • Aplicar un protocolo verificado y eficaz para dar a conocer su relación con la comida., aceptación y amor por el propio cuerpo, redescubrimiento de lo que realmente eres, equilibrio físico y mental.

Empiece el viaje hacia una nueva etapa de su vida, para una mejor salud, más energía y bienestar:

¡Da el primer paso ahora!

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