7 cosas que la gente apta hace en el trabajo

Hacer que el tiempo libre se convierta en una actividad física no es fácil, pero mantenerse activo mientras se está trabajando puede ser muy difícil.

Para mucha gente, cuando llega el lunes, puede ser difícil hacer un ejercicio completo entre el trabajo, el tráfico, los recados, hacer la cena y el tiempo en familia.

Afortunadamente, hay muchos pequeños hábitos de trabajo que puedes desarrollar y que te pueden ayudar a mantenerte en el camino de tus metas de acondicionamiento físico.

¿Preocupado por interrumpir tu flujo de trabajo? Bueno, estos hábitos en realidad ayudarán a aumentar su productividad, no a ralentizarlo. (Toma eso, jefe).

Por ejemplo, dar un paseo cuando estás abrumado puede hacerte un trabajador más centrado y eficiente. Y si eres el tipo de persona que no pasa mucho tiempo en tu escritorio, también tenemos consejos para ti, como por ejemplo, cómo tener reuniones más activas.

Observa y aprende siete hábitos saludables que la gente apta practica en el trabajo:

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