Beneficios del ciclismo que nunca has oído antes
21 septiembre, 2020 Tips
Ya sabes que el ciclismo puede cincelar tus piernas y reafirmar tus glúteos, mientras que consume cientos de calorías por hora. Pero hay muchas otras formas en que el …
Categoría: Tips
Entrenamientos GRATUITOS de Beachbody On Demand
21 septiembre, 2020 Tips
¿Quieres ponerte en marcha pero no sabes por dónde empezar? Aquí están todos los ejercicios GRATUITOS que puedes hacer en Beachbody On Demand que incluyen ejemplos de ejercicios de …
Marcha Nórdica: Cómo quemar un 20 por ciento más de calorías en su próxima caminata
20 septiembre, 2020 Tips
«¿Dónde están tus esquíes?» Esa es la primera pregunta que la gente suele hacer cuando ve a los caminantes caminando por los postes de sujeción durante una caminata, una …
Olvida el método RICE para las lesiones. Llama a la policía.
20 septiembre, 2020 Tips
Si te tuerces o te tuerces el tobillo, sabes qué hacer: descanso, hielo, compresión y elevación, también conocido como el método RICE. No tan rápido. Aunque los entrenadores de …