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¿Por qué hay tantas opiniones contradictorias en la aptitud física?

29 septiembre, 2020 Tips
Siga las noticias de salud y fitness el tiempo suficiente y notará una tendencia inquietante: hasta el mejor consejo puede ser contradictorio. En una semana cualquiera, un experto en …
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¿Con qué frecuencia debo hacer ejercicio para mantener mi peso?

29 septiembre, 2020 Tips
Usted pone las horas, bombeando hierro, registrando millas, sudando cubos, revisando su dieta, y (lo más importante) permaneciendo consistente. Y los resultados hablan por sí mismos: cada vez que …
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31 consejos para ayudarle a ponerse (o mantenerse) en forma en estas fiestas

28 septiembre, 2020 Tips
No esperes a enero para ponerte en forma. Empieza a construir músculo, quemar grasa y a marcar resoluciones ahora mismo con esta guía de un mes para vencer el …
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4 métodos de recuperación de entrenamiento que se sienten más como mimos

28 septiembre, 2020 Tips
Hecho poco conocido: No te pones en forma en el gimnasio . Es sólo durante los períodos entre los entrenamientos que tu cintura se encoge y tus músculos crecen …
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