Como bien sabemos el nivel alto de colesterol en nuestra sangre puede traernos muchas consecuencias, y que por supuesto, no son para nada buenas. Por eso siempre hay que tenerlo bajo nuestro control, realizándonos exámenes si lo encontramos necesario y mantenerlo en un buen nivel.
Algunos consejos que aquí podemos darte son que lleves una dieta equilibrada, tratando de reducir el consumo de grasas y aumentar la ingesta de frutas y verduras.
La medicación, si es que la necesitas, trata de llevarla al pie de la letra como te la ha recetado tu médico de confianza, y realiza los controles pautados sin saltearte ninguno de ellos. Hay que Mantener bajo Control al Colesterol
El Calcio es un mineral que está concentrado en más del 90 % en los huesos y dientes, el resto está en la sangre. El calcio lo podemos encontrar en productos como la leche el queso, el yogurt, el jocoque, en algunos vegetales como lo son las espinacas, la col, las acelgas y el brócoli. El tofu y las almendras también nos proporcionan Calcio.